Rückbildung

In der Schwangerschaft kommt es zu vielen körperlichen Veränderungen.
Auch der Beckenboden ist davon betroffen. Er ist durch die hormonellen Veränderungen und durch die Gewichtszunahme einer Belastung ausgesetzt. Beim Geburtsvorgang wird der Beckenboden ebenfalls stark beansprucht.
Deshalb ist nach einer Geburt (auch nach einem Kaiserschnitt) die Rückbildungsphase für den Beckenboden wichtig. Im Rückbildungskurs zeige ich euch gezielte Übungen, die den Beckenboden stärken, damit er seine Aufgaben wahrnehmen kann. Wir führen zudem ganzheitliche Körperübungen aus, um Stabilität und eine Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zu erlangen.

Für wen:

Frühestens 8 Wochen nach der Geburt

Wann:

Jeweils am Mittwoch von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Nächster Kurs: auf Anfrage

Standort:

Gymnastik-Raum, Bärenmatte 1, 3110 Münsingen

Preis:

• CHF 320.– für 7 Lektionen à 75 Min.
• Ein Teil wird von der Krankenkasse übernommen

Kursleitung:

Christine Zaugg, Hebamme